Une thérapie humaniste et holistique telle que la gestalt est une approche de la santé mentale qui vise à traiter la personne dans sa globalité, en tenant compte de ses dimensions physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. L’intérêt d’une telle thérapie est de favoriser l’épanouissement personnel, le sens de la vie, l’acceptation de soi et le respect des autres.
- La personne est un être unique, doté d’un potentiel et d’une capacité d’auto-guérison.
- La personne est responsable de ses choix et de ses actions, et peut les modifier si elle le souhaite.
- La personne a besoin d’un environnement favorable, où elle se sent écoutée, comprise et respectée.
- La personne a besoin de trouver un équilibre entre ses besoins physiques, émotionnels, mentaux et spirituels.
- La personne a besoin de donner un sens à son existence et à ses expériences.
Une thérapie humaniste et holistique peut utiliser différentes techniques, selon les besoins et les préférences de la personne.
- La thérapie centrée sur le client, qui implique que le thérapeute adopte une attitude non directive et empathique.
- La thérapie existentielle, qui aide la personne à mieux comprendre sa place dans l’univers et à faire face aux difficultés de la vie.
- La gestalt-thérapie, qui se concentre sur la perception et le vécu actuel de la personne.
- La thérapie narrative, qui valorise les histoires et les compétences personnelles de la personne.
- Le stress, l’anxiété, la dépression
- Le manque de confiance en soi, l’estime de soi
- Les difficultés relationnelles, familiales, professionnelles
- Le deuil, le traumatisme, la souffrance
- Le manque de sens, de motivation, de joie
Si vous souhaitez essayer une thérapie humaniste et holistique comme la GESTALT, Il est important que vous vous sentiez à l’aise avec votre thérapeute et que vous puissiez lui faire confiance. Une thérapie humaniste et holistique est un processus collaboratif, où vous êtes acteur de votre changement.
