Julie Bordier Psychothérapie Gestalt & Coach

Julie Bordier
Psychothérapeute Gestalt & Coach

Qu’est-que la théorie du self en Gestalt ?

Imaginez que votre esprit est comme une grande maison pleine de différentes pièces. Chaque pièce représente une partie de vous-même, comme vos émotions, vos pensées et vos sensations physiques.

Maintenant, la théorie du self en Gestalt dit que pour être vraiment bien, il est important que toutes ces pièces de votre maison travaillent ensemble et se parlent. C’est comme si tous les membres d’une équipe devaient se comprendre et coopérer pour gagner un match.

Le « self » en Gestalt, c’est comme le chef d’équipe de votre maison

C’est la partie de toi qui aide les autres pièces à se comprendre et à travailler ensemble. Le self, c’est aussi ce qui te permet d’être pleinement toi-même, d’accepter toutes les parties de toi, même celles que tu n’aimes pas beaucoup ;

Imagine que tu te sentes en colère. Plutôt que d’ignorer cette émotion, ton self en Gestalt t’aide à comprendre pourquoi tu es en colère et ce que tu peux faire à ce sujet. Peut-être que tu es en colère parce que quelque chose ne s’est pas passé comme prévu, et ton toi t’aide à trouver des solutions ou à exprimer cette colère de manière appropriée.

En résumé, le self en Gestalt, c’est comme le super héros de ta maison mentale. Il t’aide à comprendre toutes tes émotions, pensées et sensations, et à les utiliser de manière positive. C’est un peu comme avoir un guide intérieur qui t’aide à naviguer à travers la vie et à te servir bien dans ta peau.

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.